Objectif :
Relâcher les tensions corporelles et apaiser l'esprit grâce à une gymnastique ancestrale. Favoriser une dynamique de groupe par la réalisation de mouvements lents et synchronisés.

Programme :
Enchaînement du DaoYin (pratiqué dans les offices publiques en Chine), exercices avec partenaire et automassage sur les points d'acupuncture pour se dynamiser.

Cible : Tous, en particulier les salariés exposés au stress.

Conditions opérationnelles : Une salle calme.

Points forts : Apporte une profonde détente et créer une dynamique de groupe.

Objectif : Gérer le stress pour ne plus en être victime. Etre plus efficace dans la réalisation d'objectifs fixés.

Programme : Exercices respiratoires, exercices corporels et relaxation dirigée, pour apprendre à gérer le stress, la fatigue, le trac...

Cible : Cadres et cadres supérieur.

Conditions opérationnelles : Une salle calme et des tapis de sol.

Points forts : Acquisition d'une méthode de gestion du stress. Augmenter la productivité en utilisant le stress de manière utile.

Objectif : Relâchement des tensions musculaires et nerveuses, harmonisation des énergies et stimulation de l'organisme grâce à des points précis d'acupuncture pour le rendre immédiatement disponible et opérationnel.

Programme : Tête, nuque, trapèzes, épaules, dos, bras, mains et jambes sont stimulés par des pressions manuelles exercées sur des points précis le long de groupe tendino-musculaire, correspondant aux méridiens d'acupuncture. C'est plus de 200 stimulations que le corps reçoit en 15 minutes. La détente et le relâchement qui en découle permet d'évacuer le stress et la fatigue.

Cible : Les employés qui se sentent tendus, plus particulièrement ceux qui travaillent devant un écran toute la journée.

Conditions opérationnelles : Grâce à une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet, le shiatsu peut se pratiquer n'importe ou. Le bruit, la lumière ou le passage ne gênent aucunement la pratique.

Points forts : Accessible à tous, le Shiatsu ne nécessite ni préparation, ni tenue spéciale. En 15 minutes le salarié est détendu, reposé et dynamisé.